ച​ന്ദ്ര​നെ​വി​ടെ​യാ…

അ​ത്താ​ഴം ക​ഴി​ഞ്ഞ് അ​ൽ​പ​നേ​രം ച​ന്ദ്ര​നെ നോ​ക്കി​യി​രു​ന്നാ​ൽ ചു​ണ്ടി​ൽ ഒ​രു ക​വി​ത​യോ ഗാ​ന​മോ വ​രു​മെ​ന്നു​റ​പ്പ്. ‘ച​​ന്ദ്ര​നൊ​രു വി​ദ്വേ​ഷ​വും മ​ന​സ്സി​ൽ വെ​ക്കു​ന്നി​ല്ലെ’​ന്ന് ടി.​എ​സ്. എ​ലി​യ​ട്ട് കു​റി​ച്ചി​ട്ട​പോ​ലെ ന​മ്മു​ടെ മ​ന​സ്സി​ലെ ഭാ​ര​ങ്ങ​ളും ഇ​റ​ങ്ങി​പ്പോ​കും. ന​ഗ​ര​ത്തി​ര​ക്കി​ൽ ക​ഴി​യു​ന്ന​വ​ർ​ക്ക് ഏ​റ്റ​വു​മെ​ളു​പ്പം പ്ര​കൃ​തി​യെ തൊ​ടാ​നു​ള്ള ടി​പ് കൂ​ടി​യാ​ണി​ത്.

ഒ​രു വാ​ൾ​പ്പ​യ​റ്റ്

ക​ളി​ക്കാ​നാളി​ല്ലാ​തെ വി​ഷ​മി​ക്കു​ന്ന കു​ട്ടി​ക​ളു​മാ​യി, ക​ളി​വാ​ളു​കൊ​ണ്ട് ഒ​രു പ​യ​റ്റ് ന​ട​ത്തി​നോ​ക്കാ​വു​ന്ന​താ​ണ്. ചി​രി​ച്ചും കി​ത​ച്ചും അ​ൽ​പ​നേ​രം കൊ​ണ്ടു​ത​ന്നെ റി​ഫ്ര​ഷാ​കാം. അ​പ്പോ​ഴേ​ക്കും കു​ട്ടി​ക​​ളി​ൽ​നി​ന്ന് ക​ടു​പ്പ​ത്തി​ലൊ​രു വെ​ട്ടും കി​ട്ടി​യി​ട്ടു​ണ്ടാ​കും.

ത​റ​യി​ൽ മ​ല​ർ​ന്നു​കി​ട​ക്കാം

വ​ലി​യ അ​ഭ്യാ​സി​യൊ​ന്നു​മാ​കാ​തെ​ത്ത​ന്നെ ചി​ല ഗു​ണ​ങ്ങ​ൾ കി​ട്ടാ​ൻ ഒ​രു എ​ളു​പ്പ​വ​ഴി​യാ​ണ് ക​ട്ടി​യു​ള്ള ത​റ​യി​ലൊ​ന്നു മ​ല​ർ​ന്നു​കി​ട​ക്ക​ൽ. ഭാ​ര​ങ്ങ​ൾ വി​ട്ടൊ​ഴി​ഞ്ഞ​പോ​ലെ​ തോ​ന്നും. മു​ട്ടു​മ​ട​ക്കി പാ​ദ​ങ്ങ​ൾ ത​റ​യി​ൽ അ​മ​ർ​ത്തി​വെ​ക്കു​ക. അ​ഞ്ചു മി​നി​റ്റ് ന​ന്നാ​യി ശ്വ​സി​ക്കു​ക, ന​ട്ടെ​ല്ലുള്ളതായി അനുഭവപ്പെടും.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Explore More

കരൾ അർബുദ മരണങ്ങൾ 2050ഓടെ ഇരട്ടിയാകുമെന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന

ന്യൂഡൽഹി: തെക്കുകിഴക്കൻ ഏഷ്യയിൽ കരൾ അർബുദ നിരക്ക് 2050 ആകുമ്പോഴേക്കും ഇരട്ടിയാകുമെന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന. പ്രതിവർഷം 2,00,000 മരണങ്ങൾ വരെ ഉണ്ടാവാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടെന്നാണ് കണക്കുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. വൈറൽ ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി, സി പ്രതിരോധം, വാക്സിനേഷൻ, രോഗനിർണയം, ചികിത്സ എന്നിവ നൽകാനുള്ള ശ്രമങ്ങൾ

നി​പ: ഭ​യാ​ശ​ങ്ക അ​ക​ലു​ന്നു

മ​ല​പ്പു​റം: വി​ദ്യാ​ർ​ഥി​യു​ടെ നി​പ മ​ര​ണ​ത്തെ തു​ട​ർ​ന്നു​ള്ള ഭ​യാ​ശ​ങ്ക അ​ക​ലു​ന്നു. അ​പ​ക​ട​കാ​രി​യാ​യ നി​പ വൈ​റ​സ് പ​ട​ർ​ന്നു​പി​ടി​ച്ചി​ട്ടി​ല്ലെ​ന്ന​ത്​ ജി​ല്ല​ക്ക്​ ആ​ശ്വാ​സം പ​ക​രു​ന്ന​താ​ണ്. കൂ​ടു​ത​ൽ സ്ര​വ​പ​രി​ശോ​ധ​ന ഫ​ല​ങ്ങ​ൾ നെ​ഗ​റ്റി​വാ​യ​തും ഹൈ​റി​സ്ക്​ വി​ഭാ​ഗ​ത്തി​ലു​ള്ള​വ​രെ​ല്ലാം സു​ര​ക്ഷി​ത​രാ​യ​തും ആ​രോ​ഗ്യ​വ​കു​പ്പി​ന്‍റെ ആ​ത്​​മ​വി​​ശ്വാ​സം കൂ​ട്ടു​ന്നു. വ​ലി​യ വെ​ല്ലു​വി​ളി നി​റ​ഞ്ഞ സാ​ഹ​ച​ര്യ​ത്തെ​യാ​ണ്​ ചി​ട്ട​യാ​യ പ്ര​തി​രോ​ധ

ചോറ് ഇങ്ങനെ കഴിക്കൂ..ശരീരഭാരം കൂടാതെ സൂക്ഷിക്കാം..!

ചോറ് ഇങ്ങനെ കഴിക്കൂ..ശരീരഭാരം കൂടാതെ സൂക്ഷിക്കാം..!

ലോകത്ത് ധാരാളം പേർ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണ് അരി. എല്ലാവർക്കും ഇഷ്‌ടപ്പെടുന്ന ഭക്ഷണമാണെങ്കിലും ശരീരഭാരം കുറക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരും രക്‌തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടുതലുള്ളവരും അരി ഒഴിവാക്കുന്നത് പതിവാണ്. അന്നജം കൂടുതൽ അടങ്ങിയതിനാൽ ഡയറ്റ് നോക്കുന്നവർക്ക് മിതമായി കഴിച്ചില്ലെങ്കിൽ അരി വല്ലനായി മാറും. മിക്ക