പ​ള്ളു​രു​ത്തി: വേ​ലി​യേ​റ്റം ശ​ക്ത​മാ​യ​തോ​ടെ കാ​യ​ൽ തീ​ര​ത്ത് താ​മ​സി​ക്കു​ന്ന ആ​യി​ര​ക്ക​ണ​ക്കി​ന് കു​ടും​ബ​ങ്ങ​ൾ ദു​രി​ത​ത്തി​ൽ. തീ​ര​ത്തെ നൂ​റു​ക​ണ​ക്കി​ന് വീ​ടു​ക​ളി​ൽ ഒ​രാ​ഴ്ച​യാ​യി വേ​ലി​യേ​റ്റ വേ​ള​ക​ളി​ൽ വെ​ള്ളം ക​യ​റു​ക​യാ​ണ്. പാ​ച​ക​മ​ട​ക്ക​മു​ള്ള കാ​ര്യ​ങ്ങ​ൾ മു​ട​ങ്ങു​ക​യാ​ണ്. കു​ട്ടി​ക​ളെ സ്​​കൂ​ളി​ലേ​ക്ക് അ​യ​ക്കു​ന്ന​തി​നും ബു​ദ്ധി​മു​ട്ടു​ക​യാ​ണ്.

പ​ക​ർ​ച്ച​വ്യാ​ധി ഭീ​ഷ​ണി​യു​മു​ണ്ട്. ത്വ​ഗ്​ രോ​ഗ​വും ഉ​ട​ലെ​ടു​ത്തി​ട്ടു​ണ്ട്. പു​ല​ർ​ച്ചെ തു​ട​ങ്ങു​ന്ന വേ​ലി​യേ​റ്റം ഉ​ച്ച​ക്ക്​ ശേ​ഷ​മാ​ണ് കു​റ​യു​ന്ന​ത്. ഭൂ​മി നി​ര​പ്പി​ൽ നി​ൽ​ക്കു​ന്ന വീ​ടു​ക​ളി​ലേ​ക്കും റോ​ഡി​ലേ​ക്കും കാ​യ​ൽ വെ​ള്ളം ഇ​ര​ച്ചു​ക​യ​റു​ക​യാ​ണ്.

ഇ​ട​ക്കൊ​ച്ചി, പ​ള്ളു​രു​ത്തി, പെ​രു​മ്പ​ട​പ്പ്, കു​മ്പ​ള​ങ്ങി, കോ​ണം, കു​തി​ര​ക്കൂ​ർ ക​രി, കോ​വ​ളം, മു​ണ്ടം​വേ​ലി എ​ന്നി​വി​ട​ങ്ങ​ളി​ലാ​ണ് രൂ​ക്ഷ​മാ​യ വേ​ലി​യേ​റ്റം. എ​ക്ക​ല​ടി​ഞ്ഞ് വേ​മ്പ​നാ​ട് കാ​യ​ലി​ന് ആ​ഴം കു​റ​ഞ്ഞ​താ​ണ് വേ​ലി​യേ​റ്റം ഇ​ത്ര​യും രൂ​ക്ഷ​മാ​കാ​ൻ കാ​ര​ണ​മാ​യ​ത്. പെ​രു​മ്പ​ട​പ്പ് കാ​യ​ലി​നു ന​ടു​വി​ൽ 26 ഏ​ക്ക​റി​ൽ സ​ർ​ക്കാ​ർ ഫി​ഷ് ഫാം ​നി​ർ​മി​ച്ച​തും വേ​ലി​യേ​റ്റം രൂ​ക്ഷ​മാ​കു​ന്ന​തി​ന് വ​ള​മൊ​രു​ക്കി​യി​ട്ടു​ണ്ട്.

ദീ​ർ​ഘ​വീ​ക്ഷ​ണ​മി​ല്ലാ​തെ​യാ​ണ് ഫി​ഷ് ഫാം ​കെ​ട്ടി​യ​തെ​ന്നാ​ണ് നാ​ട്ടു​കാ​ർ ചൂ​ണ്ടി​ക്കാ​ട്ടു​ന്ന​ത്. ഫാം ​കെ​ട്ടി​യ​തോ​ടെ മേ​ഖ​ല​യി​ൽ നീ​രൊ​ഴു​ക്കി​ല്ലാ​തെ എക്ക​ല​ടി​ഞ്ഞ് വെ​ള്ളം കെ​ട്ടി​ക്കിടക്കു​ന്ന അ​വ​സ്ഥ​യാ​ണ്. ഡ്ര​ഡ്​​ജി​ങ് ന​ട​ത്തി കാ​യ​ലി​ന്‍റെ ആ​ഴം കു​ട്ടാ​തെ വേ​ലി​യേ​റ്റം ത​ട​യാ​ൻ സാ​ധി​ക്കി​ല്ലെ​ന്നാ​ണ് നാ​ട്ടു​കാ​ർ പ​റ​യു​ന്ന​ത്. അ​തി​ന് സ​ർ​ക്കാ​ർ അ​ടി​യ​ന്തര​മാ​യി ഇ​ട​പെ​ട​ണമെ​ന്നും നാ​ട്ടു​കാ​ർ ആ​വ​ശ്യ​പ്പെ​ടു​ന്നു.  

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Explore More

വയറിളക്കം: സങ്കീര്‍ണതകള്‍ ഇല്ലാതാക്കാന്‍ അവബോധം വളരെ പ്രധാനമെന്ന് വീണ ജോര്‍ജ്

തിരുവനന്തപുരം: വയറിളക്കം മൂലമുള്ള സങ്കീര്‍ണതകള്‍ ഒഴിവാക്കാന്‍ അവബോധം വളരെ പ്രധാനമാണെന്ന് മന്ത്രി വീണ ജോര്‍ജ്. അഞ്ച് വയസിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികളിലാണ് വയറിളക്കരോഗങ്ങള്‍ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്. ലോകത്ത് അഞ്ച് വയസിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികളുടെ മരണകാരണങ്ങളില്‍ രണ്ടാമത്തേത് വയറിളക്ക രോഗങ്ങളാണ്. വയറിളക്ക രോഗമുണ്ടായാല്‍ ആരംഭത്തില്‍തന്നെ

രക്തസമ്മർദം കുറയ്ക്കണോ? 20 മിനിറ്റ് വ്യായാമം ചെയ്താൽ മതി

ചെറിയ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതുവഴി നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പുതിയ പഠനം. അമിതമായ മരുന്നുകളോ വലിയ ഡയറ്റോ ഇല്ലാതെ തന്നെ ദിവസേന ചെയ്യുന്ന ചെറിയ വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ രക്തസമ്മർദത്തിൻ്റെ അളവിൽ കുറവ് സാധ്യമാക്കാം. പടികൾ കയറുന്നത്, ഓട്ടം അല്ലെങ്കിൽ സൈക്ലിംഗ് പോലുള്ള 20-27

പ്രായത്തെ പി​ടി​ച്ചു​കെ​ട്ടാ​മോ?

എ​ന്നു​മു​ത​ലാ​ണ് വാ​ർ​ധ​ക്യം തു​ട​ങ്ങു​ന്ന​ത്? ചി​ല​ർ 50 വ​യ​സ്സി​നു​ശേ​ഷ​മാ​ണ് വാ​ർ​ധ​ക്യം തു​ട​ങ്ങു​ന്നതെ​ന്നു​പ​റ​യു​മ്പോ​ൾ മ​റ്റു​ചി​ല​ർ അ​തി​ന് 60 മു​ത​ൽ 65 വ​യ​സ്സു​വ​രെ എ​ങ്കി​ലും ആ​ക​ണ​മെ​ന്ന് പ​റ​യു​ന്നു.  പ്രായത്തെ പി​ടി​ച്ചു​കെ​ട്ടാ​ൻ സാ​ധി​ച്ചെ​ങ്കി​ൽ എ​ന്ന് ചി​ന്തി​ക്കാ​ത്ത​വ​ർ കു​റ​വാ​യി​രി​ക്കും. സ​മ​യ​ത്തെ ന​മ്മു​ടെ വ​രുതിയി​ലാ​ക്കാ​ൻ ക​ഴി​ഞ്ഞാ​ൽ പി​ന്നെ എ​ന്തെ​ല്ലാം കാ​ര്യ​ങ്ങ​ൾ