വേ​ന​ൽ​ക്കാ​ല​ രോ​ഗ​വും ആ​യു​ർ​വേ​ദ​വും

ഭൂ​മി സൂ​ര്യ​നു​മാ​യി ഏ​റ്റ​വും അ​ടു​ത്തു​വ​രു​ന്ന കാ​ല​മാ​ണ് വേ​ന​ല്‍. ഈ ​കാ​ല​യ​ള​വി​ല്‍ സൂ​ര്യ​ന്‍ ഭൂ​മി​യോ​ട​ടു​ത്തു നി​ല്‍ക്കു​ന്ന​തി​നാ​ല്‍ ചൂ​ട് വ​ള​രെ​ക്കൂ​ടു​ത​ലാ​യി അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടും. ഭൂ​മി​യി​ല്‍നി​ന്നും പ​ര​മാ​വ​ധി ജ​ലാം​ശം ന​ഷ്ട​പ്പെ​ടു​ന്ന ഈ ​സ​മ​യ​ത്ത് സൂ​ര്യ​ന്റെ ശു​ഷ്കീ​ക​ര​ണ​പ്ര​ഭാ​വം മ​നു​ഷ്യ​ശ​രീ​ര​ത്തെ​യും സാ​ര​മാ​യി ബാ​ധി​ക്കു​ന്നു.

ശ​രീ​ര​ബ​ലം കു​റ​യു​ക​യും ക്ഷീ​ണം അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ക​യും ചെ​യ്യും. വ്യ​ക്തി​ശു​ചി​ത്വ​ത്തി​ലും ആ​രോ​ഗ്യ​പ​രി​ച​ര​ണ​ത്തി​ലും പ്ര​ത്യേ​ക ശ്ര​ദ്ധ ചെ​ലു​ത്തി​യി​ല്ലെ​ങ്കി​ല്‍ രോ​ഗ​ങ്ങ​ള്‍ പി​ടി​പെ​ടാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത വ​ള​രെ കൂ​ടു​ത​ലാ​ണ്.

വേ​ന​ൽ​ക്കാല രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ

ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തെ​ക്കു​റി​ച്ച് ആ​ശ​ങ്ക​ക​ള്‍ ഉ​യ​ര്‍ത്തു​ന്ന കാ​ല​മാ​ണ് വേ​ന​ല്‍. പ​ല രോ​ഗ​ങ്ങ​ള്‍ക്കും സാ​ധ്യ​ത കൂ​ടു​ത​ലാ​ണ്. ശു​ദ്ധ​ജ​ല​ക്ഷാ​മം രൂ​ക്ഷ​മാ​കു​ന്ന കാ​ല​ഘ​ട്ട​മാ​യ​തി​നാ​ല്‍ ജ​ല​ജ​ന്യ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ള്‍ പി​ടി​പെ​ടാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത​യേ​റു​ന്നു. ടൈ​ഫോ​യ്ഡ്, കോ​ള​റ, അ​തി​സാ​രം, ഛര്‍ദി, മ​ഞ്ഞ​പ്പി​ത്തം തു​ട​ങ്ങി​യ​വ സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി കാ​ണു​ന്ന ജ​ല​ജ​ന്യ രോ​ഗ​ങ്ങ​ളാ​ണ്. വാ​യു​ജ​ന്യ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളാ​യ ചി​ക്ക​ന്‍പോ​ക്‌​സ്, അ​ഞ്ചാം​പ​നി, ചെ​ങ്ക​ണ്ണ് എ​ന്നി​വ​യും വേ​ന​ല്‍ക്കാ​ല​ത്ത് പ​ട​ര്‍ന്നു​പി​ടി​ക്കാ​റു​ണ്ട്.

കൂ​ടാ​തെ ച​ർ​മ​ത്തി​ൽ ചൊ​റി, ചി​ര​ങ്ങ്, ചു​വ​ന്നു തു​ടി​ക്കു​ക, ഫോ​ട്ടോ​ഡ​ര്‍മ​റ്റൈ​റ്റി​സ്, ചൂ​ടു​കു​രു, ചു​ട്ടു നീ​റ്റ​ൽ മു​ത​ലാ​യ അ​നു​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ ഉ​ണ്ടാ​വാം. മൂ​ത്ര​ക്ക​ട​ച്ചി​ൽ, മൂ​ത്ര​ത്തി​ൽ പ​ഴു​പ്പ്, മൂ​ത്ര​ക​ല്ല് തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​യും ഉ​ഷ്ണ​കാ​ല​ത്ത് കാ​ണ​പ്പെ​ടു​ന്നു. മാ​ന​സി​ക ഉ​ന്മേ​ഷ​മി​ല്ലാ​യ്മ, ജോ​ലി ചെ​യ്യാ​നു​ള്ള മ​ടി, സ​ന്തോ​ഷ​മി​ല്ലാ​യ്മ എ​ന്നി​വ പ​ല​രി​ലും അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടാ​ൻ സാ​ധ്യ​ത​യു​ണ്ട്.

വെ​യി​ല​ത്ത് ജോ​ലി ചെ​യ്യു​ന്ന​വ​ർ, പ്രാ​യ​മു​ള്ള​വ​ർ, ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദം പോ​ലെ മ​റ്റു രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് ചി​കി​ത്സ​യി​ലി​രി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ, കു​ട്ടി​ക​ൾ തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​ർ പ്ര​ത്യേ​കം ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം. അ​മി​ത​മാ​യ വി​യ​ർ​പ്പ്, ക​ഠി​ന​മാ​യ ക്ഷീ​ണം, ത​ല​വേ​ദ​ന, ത​ല​ക​റ​ക്കം, പേ​ശി​വ​ലി​വ്, ഓ​ക്കാ​നം, ഛർ​ദ്ദി തു​ട​ങ്ങി​യ​വ താ​പ​ശ​രീ​ര ശോ​ഷ​ണ​ത്തി​ന്റെ പ്രാ​രം​ഭ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളാ​ണ്.

വി​യ​ർ​പ്പി​ലൂ​ടെ ധാ​രാ​ളം വെ​ള്ള​വും ല​വ​ണ​ങ്ങ​ളും ന​ഷ്ട​പ്പെ​ടു​ന്ന​ത് കൊ​ണ്ടാ​ണ് ഇ​ങ്ങ​നെ​യു​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ത്. എ​ന്നാ​ൽ, അ​ന്ത​രീ​ക്ഷ താ​പം ഒ​രു പ​രി​ധി​യി​ൽ കൂ​ടു​ക​യോ ക​ഠി​ന​മാ​യ വെ​യി​ൽ നേ​രി​ട്ട് ഏ​ൽ​ക്കു​ക​യോ ചെ​യ്യു​മ്പോ​ൾ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന അ​വ​സ്ഥ​യാ​ണ് സൂ​ര്യാ​ഘാ​തം. പ്രാ​യ​മാ​യ​വ​രി​ലും കു​ട്ടി​ക​ളി​ലും മ​റ്റ് ശാ​രീ​രി​ക പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ളു​ള്ള​വ​രി​ലു​മാ​ണ് സൂ​ര്യാ​ത​പം സാ​ധാ​ര​ണ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ത്.

ആ​വ​ശ്യ​ത്തി​ന് വെ​ള്ളം കു​ടി​ക്കാ​തെ അ​മി​ത ചൂ​ടു​ള്ള അ​ന്ത​രീ​ക്ഷ​ത്തി​ല്‍ ക​ഴി​യു​ന്ന​വ​ര്‍ക്ക് സൂ​ര്യാ​ത​പം ഉ​ണ്ടാ​കാം. പേ​ശി​ക​ളി​ലെ പ്രോ​ട്ടീ​നു​ക​ള്‍ വി​ഘ​ടി​ക്കു​ക​യും വൃ​ക്ക സ്തം​ഭ​നം ഉ​ള്‍പ്പെ​ടെ സ​ങ്കീ​ര്‍ണ​ത​ക​ള്‍ ഉ​ണ്ടാ​കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു. ത​ല​ച്ചോ​റി​ന്റെ പ്ര​വ​ര്‍ത്ത​ന​മാ​ന്ദ്യ​മാ​ണ് സൂ​ര്യാ​ത​പ​ത്തി​ന്റെ മു​ഖ്യ​ല​ക്ഷ​ണം.

ശ​ക്തി കു​റ​ഞ്ഞ​തും വേ​ഗ​ത​യി​ലു​മു​ള്ള നാ​ഡി​യി​ടു​പ്പ്, ശ​ക്തി​യാ​യ ത​ല​വേ​ദ​ന, ത​ല​ക​റ​ക്കം അ​സാ​ധാ​ര​ണ​മാ​യ പെ​രു​മാ​റ്റം, സ്ഥ​ല​കാ​ല വി​ഭ്രാ​ന്തി, ആ​ശ​യ​ക്കു​ഴ​പ്പം തു​ട​ങ്ങി​യ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളും കാ​ണാ​റു​ണ്ട്. ഇ​ത് കോ​മ​ക്കും ഇ​ട​യാ​ക്കാ​റു​ണ്ട്. വൃ​ദ്ധ​ജ​ന​ങ്ങ​ളി​ല്‍ സൂ​ര്യാ​ത​പ​ത്തെ തു​ട​ര്‍ന്ന് ച​ര്‍മം ഉ​ണ​ങ്ങി​വ​ര​ണ്ടി​രി​ക്കും.

വേ​ന​ൽ​ക്കാല​ത്ത് ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തോ​ടെ തു​ട​രാ​ൻ ഇ​ക്കാ​ര്യ​ങ്ങ​ൾ

ശ​രീ​ര​ത്തി​ന് ചൂ​ടു പ​ക​രു​ന്ന​തി​ൽ ഏ​റ്റ​വും പ്ര​ധാ​ന​പ്പെ​ട്ട​താ​ണ് എ​രി​വ്, പു​ളി, ഉ​പ്പ് എ​ന്നീ ര​സ​ങ്ങ​ൾ. ഇ​വ​യു​ടെ കൂ​ടു​ത​ലാ​യ ഉ​പ​യോ​ഗം ശ​രീ​ര​ത്തി​ന് കൂ​ടു​ത​ൽ ഉ​ഷ​്ണ​ഗു​ണം പ​ക​രു​ന്നു. അ​തു കൊ​ണ്ട് ഇ​വ​യു​ടെ ഉ​പ​യോ​ഗം പ​ര​മാ​വ​ധി കു​റ​ക്ക​ണം. ഭ​ക്ഷ​ണം പാ​കം ചെ​യ്യു​മ്പോ​ൾ മ​സാ​ല​ക​ളു​ടെ ഉ​പ​യോ​ഗ​വും കു​റ​ക്കേ​ണ്ട​താ​ണ്. പൊ​ടി​ക​ൾ ചേ​ർ​ക്കു​ന്ന​തി​നു പ​ക​രം അ​വ ച​ത​ച്ച് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കേ​ണ്ട​താ​ണ്. അ​ച്ചാ​റു​ക​ൾ​ക്ക് പ​ക​രം ഇ​ഞ്ചി, ക​റി​വേ​പ്പി​ല എ​ന്നി​വ ചേ​ർ​ത്ത് അ​ര​ക്കു​ന്ന ച​മ്മ​ന്തി ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാം.

സാ​ല​ഡു​ക​ള്‍ ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ല്‍ ധാ​രാ​ള​മാ​യി ഉ​ള്‍പ്പെ​ടു​ത്തു​ക.

ബീ​റ്റാ ക​രോ​ട്ടി​നു​ക​ളും ആ​ന്റി ഓ​ക്‌​സി​ഡ​ന്റു​ക​ളും ധാ​രാ​ള​മ​ട​ങ്ങി​യ ഇ​ല​ക്ക​റി​ക​ള്‍, പ​ഴ​വ​ര്‍ഗ​ങ്ങ​ള്‍, മു​ള​പ്പി​ച്ച പ​യ​റു​വ​ര്‍ഗ​ങ്ങ​ള്‍, മ​ത്തി-​ചൂ​ര തു​ട​ങ്ങി​യ മ​ത്സ്യ​ങ്ങ​ള്‍ എ​ന്നി​വ ശ​രീ​ര​ത്തി​ല്‍ ജ​ലാം​ശം നി​ല​നി​ര്‍ത്താ​ന്‍ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്ന ആ​ഹാ​ര​ങ്ങ​ളാ​ണ്. കൊ​ഴു​പ്പ്, വി​റ്റ​മി​ന്‍ സി, ​ഇ എ​ന്നി​വ​യും പ്ര​ധാ​ന​മാ​ണ്.

രാ​മ​ച്ചം, മ​ല്ലി, ക​ച്ചോ​ലം എ​ന്നി​വ​യി​ട്ട് തി​ള​പ്പി​ച്ച വെ​ള്ളം കു​ടി​ക്കു​ന്ന​തും ന​ല്ല​താ​ണ്.

ത​ണു​പ്പി​ച്ച പാ​നീ​യ​ങ്ങ​ൾ, ഐ​സ്ക്രീം തു​ട​ങ്ങി​യ​വ ത​ണു​പ്പാ​ണെ​ങ്കി​ലും ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മ​ല്ല. ശ​രീ​രോ​ഷ്മാ​വി​നെ​യും ദ​ഹ​ന വ്യ​വ​സ്ഥ​യേ​യും ഇ​തു സാ​ര​മാ​യി ബാ​ധി​ക്കും. ഇ​ത് പോ​ലെ ത​ന്നെ ആ​ണ് തൈ​ര്. ത​ണു​പ്പാ​ണെ​ന്ന് തോ​ന്നു​മെ​ങ്കി​ലും ഇ​ത് ഉ​ൾ​പ്പു​ഴു​ക്കു​ണ്ടാ​ക്കും. വെ​ണ്ണ മാ​റ്റി, വെ​ള്ളം ചേ​ർ​ത്ത് ത​യാ​റാ​ക്കു​ന്ന മോ​ര് ആ​വ​ശ്യ​ത്തി​ന് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​വു​ന്ന​താ​ണ്. പാ​ല്, നെ​യ്യ് എ​ന്നി​വ​യും ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാം. അ​വ​യെ ദ​ഹി​പ്പി​ക്കാ​നു​ള്ള ശേ​ഷി ത​ന്റെ ദ​ഹ​ന വ്യ​വ​സ്ഥ​ക്കുണ്ട് എ​ന്ന് ഉ​റ​പ്പ് വ​രു​ത്ത​ണം.

ധാ​രാ​ളം ജ​ലാം​ശം അ​ട​ങ്ങി​യ പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളും പ​ഴ​ങ്ങ​ളും ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ൽ ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ത്തു​ക

തി​ള​പ്പി​ച്ചാ​റി​യ വെ​ള്ളം ഇ​ട​വി​ട്ട് കു​ടി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ് ഉ​ത്ത​മം. ക​ഞ്ഞി​വെ​ള്ളം, നാ​ര​ങ്ങ​വെ​ള്ളം, ഇ​ള​നീ​ര്‍, പ​ഴ​ച്ചാ​റു​ക​ള്‍, രാ​മ​ച്ചം-​മ​ല്ലി തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​യി​ട്ട് തി​ള​പ്പി​ച്ച വെ​ള്ളം, സം​ഭാ​രം എ​ന്നി​വ​യും ന​ല്ല​താ​ണ്. മ​ദ്യം, ബി​യ​ര്‍, കോ​ള എ​ന്നി​വ ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക. ആ​ഹാ​ര​ത്തി​ല്‍ പ​ഴ​ങ്ങ​ള്‍, പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ള്‍, ഇ​ല​വ​ര്‍ഗ​ങ്ങ​ള്‍ എ​ന്നി​വ ധാ​രാ​ളം ഉ​ള്‍പ്പെ​ടു​ത്തു​ക. ഇ​റ​ച്ചി, മു​ട്ട, വ​റു​ത്ത ഭ​ക്ഷ​ണ​വ​സ്തു​ക്ക​ള്‍ എ​ന്നി​വ പ​ര​മാ​വ​ധി ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക.

ല​ഘു​വാ​യ വ്യാ​യാ​മ​ങ്ങ​ൾ മാ​ത്രം ശീ​ലി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ് ഉ​ത്ത​മം. അ​ധി​ക​മാ​യി വി​യ​ർ​ക്കു​ന്ന സാ​ഹ​ച​ര്യ​ങ്ങ​ൾ ക​ഴി​വ​തും ഒ​ഴി​വാ​ക്കാം

നേ​രി​ട്ട് സൂ​ര്യ​പ്ര​കാ​ശം ഏ​ൽ​ക്കു​ന്ന​താ​യാ​ലും വ്യാ​യാ​മം/ അ​ധ്വാ​നം കൊ​ണ്ടാ​യാ​ലും. ത​ണു​പ്പ് (എ.​സി ), ചൂ​ട് (വെ​യി​ൽ ) ഇ​വ മാ​റി മാ​റി വ​രു​ന്ന സാ​ഹ​ച​ര്യം ഒ​ഴി​വാ​ക്ക​ണം. പെ​ട്ടെ​ന്നു​ണ്ടാ​കു​ന്ന ഇ​ത്ത​രം വ്യ​ത്യാ​സ​ങ്ങ​ളോ​ട് പൊ​രു​ത്ത​പ്പെ​ടാ​ൻ ശ​രീ​ര​ത്തി​ന് ബു​ദ്ധി​മു​ട്ടാ​ണ്. കൂ​ടാ​തെ ഇ​ത് ജ​ല​ദോ​ഷം, നീ​രി​റ​ക്കം തു​ട​ങ്ങി​യ പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ​ക്കും വ​ഴി വെ​ക്കും.

ദി​വ​സേ​ന ര​ണ്ടു നേ​രം കു​ളി​ക്കു​ന്ന​ത് ചൂ​ടു​കു​രു, ചൊ​റി​ച്ചി​ൽ എ​ന്നി​വ​യി​ൽ നി​ന്ന് ര​ക്ഷ​നേ​ടാ​ൻ ഉ​പ​ക​രി​ക്കും.

കെ​മി​ക്ക​ൽ അ​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ള്ള സോ​പ്പു​ക​ളു​ടെ​യും മ​റ്റു സൗ​ന്ദ​ര്യ​വ​ർ​ധ​ക ഉ​ൽ​പന്ന​ങ്ങ​ളു​ടെ​യും ഉ​പ​യോ​ഗം ക​ഴി​വ​തും കു​റ​ക്കു​ക

വേ​ന​ൽ കാ​ലം ശ​രീ​രം ഏ​റ്റ​വും അ​ധി​കം ക്ഷീ​ണി​ക്കു​ന്ന കാ​ല​മാ​യ​തി​നാ​ൽ അ​തി​ന​നു​സൃ​ത​മാ​യ വി​ശ്ര​മ​വും ആ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്. നാം ​ധ​രി​ക്കു​ന്ന വ​സ്ത്ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കും ചൂ​ടി​നെ പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കാ​ൻ ക​ഴി​യും. കൃ​ത്രി​മ നൂ​ലു​ക​ളാ​യ റേ​യാ​ൺ, പോ​ളി​സ്റ്റ​ർ മു​ത​ലാ​യ​വ വി​യ​ർ​പ്പി​നെ ആ​ഗി​ര​ണം ചെ​യ്യു​ന്ന​വ​യ​ല്ല. മ​റി​ച്ച് കോ​ട്ട​ൺ വ​സ്ത്ര​ങ്ങ​ൾ വാ​യു സ​ഞ്ചാ​രം ഉ​റ​പ്പു വ​രു​ത്തു​ക​യും വി​യ​ർ​പ്പി​നെ ആ​ഗി​ര​ണം ചെ​യ്യു​ക​യും അ​തു വ​ഴി ശ​രീ​ര​ത്തെ ചൂ​ടി​ന്റെ കാ​ഠി​ന്യം കു​റ​ക്കാ​ൻ സ​ഹാ​യി​ക്കും.

വേ​ന​ൽച്ചൂടി​ന് ആ​യു​ർ​വേ​ദ പ്ര​തി​വി​ധി

ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ ഉ​ണ്ടാ​വു​ന്ന മാ​റ്റ​ങ്ങ​ളെ അ​തി​ജീ​വി​ക്കാ​നും ആ​രോ​ഗ്യം വീ​ണ്ടെ​ടു​ക്കു​ന്ന​തി​നും വേ​ണ്ടി ആ​യു​ർ​വേ​ദം ഒ​രു ശീ​ല​മാ​ക്കു​ക​യും ഉ​ഷ്ണ​കാ​ല​ത്ത് വ​രു​ന്ന എ​ല്ലാ രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ​ക്കും ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​യ ചി​കി​ത്സ ആ​യു​ർ​വേ​ദ​ത്തി​ൽ ചെ​യ്യാ​വു​ന്ന​തു​മാ​ണ്. ഉ​ഷ്ണ​കാ​ല​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളെ അ​തി​ജീ​വി​ക്കാ​നും ശ​രീ​ര​ത്തി​നും മ​ന​സ്സി​നും സ​ന്തോ​ഷ​വും സു​ഖ​വും ഉ​ന്മേ​ഷ​വും ല​ഭി​ക്കു​വാ​നും ആ​യു​ർ​വേ​ദ ചി​കി​ത്സ ഏ​റെ സ​ഹാ​യ​ക​മാ​വും.

കാ​ലാ​വ​സ്ഥാ​നു​സൃ​ത​മാ​യ ദി​ന​ച​ര്യ​ക​ൾ ആ​യു​ർ​വേ​ദം കൃ​ത്യ​മാ​യി നി​ർ​ദേ​ശി​ക്കു​ന്നു. ന​മ്മു​ടെ ശ​രീ​ര​വും ഈ ​പ്ര​പ​ഞ്ച​വും പാ​ഞ്ച​ഭൗ​തി​ക​മാ​യാ​ണ് ആ​യു​ർ​വേ​ദം ക​ണ​ക്കാ​ക്കു​ന്ന​ത്. അ​തു​കൊ​ണ്ടു​ത​ന്നെ കാ​ലാ​വ​സ്ഥ​യി​ൽ വ​രു​ന്ന എ​ല്ലാ മാ​റ്റ​വും ജീ​വ​ജാ​ല​ങ്ങ​ളി​ലും കാ​ണ​പ്പെ​ടു​ന്നു. അ​താ​യ​ത് ഭൂ​മി ചൂ​ടാ​യി​രി​ക്കു​മ്പോ​ൾ ന​മ്മു​ടെ ശ​രീ​ര​വും ചൂ​ടാ​യി​രി​ക്കും. ഭ​ക്ഷ​ണ കാ​ര്യ​ങ്ങ​ളി​ലും ദി​വ​സേ​ന ചെ​യു​ന്ന പ്രവൃത്തി​ക​ളും അ​ല്പം ശ്ര​ദ്ധ​വെ​ച്ചാ​ൽ ഈ ​വേ​ന​ൽ​ക്കാ​ലം ന​മു​ക്ക് ബു​ദ്ധി​മു​ട്ടി​ല്ലാ​തെ ക​ഴി​ച്ചുകൂ​ട്ടാം.

പ്ര​മേ​ഹം, ര​ക്ത സ​മ​ർ​ദം, കൊ​ള​സ്ട്രോ​ൾ മു​ത​ലാ​യ രോ​ഗ​മു​ള്ള​വ​രും മ​റ്റ് രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് ഔ​ഷ​ധം സേ​വി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ​ക്കും ഉ​ഷ്ണ​കാ​ലം വ​ള​രെ​യേ​റെ ബു​ദ്ധി​മു​ട്ടേ​റി​യ കാ​ല​മാ​ണ്. അ​തി​നാ​ൽ ഇ​തി​ൽ നി​ന്നു​ണ്ടാ​വു​ന്ന എ​ല്ലാ വി​ഷ​മ​ങ്ങ​ളും നീ​ക്കാ​നും മ​റ്റ് ഔ​ഷ​ധ​ങ്ങ​ളു​ടെ പാ​ർ​ശ്വ​ഫ​ല​ങ്ങ​ൾ ഇ​ല്ലാ​താ​ക്കാ​നും ഉ​ഷ്ണ​കാ​ല​ത്ത് ആ​യു​ർ​വേ​ദ ഔ​ഷ​ധം സേ​വി​ക്കു​ന്ന​തും ആ​യു​ർ​വേ​ദ ചി​കി​ത്സ നേ​ടു​ന്ന​തും വ​ള​രെ​യേ​റെ ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​ണ്.

ശ​രീ​രം എ​ല്ലാ​യ്‌​പോ​ഴും വൃ​ത്തി​യാ​യി സൂ​ക്ഷി​ക്കാ​ന്‍ ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം. പ​ല​വി​ധ​ത്തി​ലു​ള്ള ത്വ​ഗ്‌​രോ​ഗ​ങ്ങ​ള്‍ക്ക് വ​ഴി​വെ​ക്കു​ന്ന കാ​ലം കൂ​ടി​യാ​ണി​ത്. ഇ​ക്കാ​ല​യ​ള​വി​ല്‍ ശീ​ത-​സ്‌​നി​ഗ്ധ പ്ര​ധാ​ന​മാ​യ തൈ​ല​ങ്ങ​ള്‍കൊ​ണ്ടു​ള്ള അ​താ​യ​ത് പി​ണ്ഡ​തൈ​ലം, നാ​ല്‍പാ​മ​രാ​ദി കേ​രം, പ​ഞ്ചാ​മ്ല​തൈ​ലം, ച​ന്ദ​നാ​ദി തൈ​ലം, ഹി​മ​സാ​ഗ​ര തൈ​ലം എ​ന്നി​വ വേ​ന​ല്‍ക്കാ​ല​ത്ത് തേ​ച്ചു​കു​ളി​ക്കാ​ന്‍ ന​ല്ല​താ​ണ്.

ത്രി​ഫ​ല, ഇ​ര​ട്ടി മ​ധു​രം എ​ന്നി​വ ഇ​ട്ട് വെ​ന്ത വെ​ള്ളം​കൊ​ണ്ട് ക​ണ്ണ് ക​ഴു​കു​ക. ത്രി​ഫ​ല, ച​ന്ദ​നം, രാ​മ​ച്ചം എ​ന്നി​വ​യി​ട്ട് തി​ള​പ്പി​ച്ച വെ​ള്ള​ത്തി​ല്‍ കു​ളി​ക്കു​ന്ന​ത് ച​ര്‍മ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളെ അ​ക​റ്റാ​ന്‍ ഏ​റെ ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​യ മാ​ര്‍ഗ​മാ​ണ്.

ഞ​വ​ര​ക്കി​ഴി, ഞ​വ​ര​തേ​പ്പ്, ക്ഷീ​ര​ധാ​ര, ശി​രോ​ധാ​ര, ത​ക്ര​ധാ​ര തു​ട​ങ്ങി​യ ചി​കി​ത്സാ​വി​ധി​ക​ള്‍ ന​ല്ല​താ​ണ്. ജീ​വി​ത ശൈ​ലി​യി​ലെ ഈ ​ചെ​റി​യ മാ​റ്റ​ങ്ങ​ൾ ചൂ​ടി​നെ പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കാ​ൻ ന​മ്മ​ളെ സ​ഹാ​യി​ക്കും. ശ​രീ​ര​ത്തി​ന് സ്വാ​ഭാ​വി​ക​മാ​യ കു​ളി​ർ​മ ന​ൽ​കു​ന്ന, ജ​ലാം​ശ​ത്തെ നി​ല​നി​ർ​ത്തു​ന്ന കാ​ര്യ​ങ്ങ​ൾ വേ​ണം ചെ​യ്യാ​ൻ.

(​കോ​യ​മ്പ​ത്തൂ​ർ ആ​യു​ർ​വേ​ദി​ക് സെ​ന്‍റ​ർ -ബ​ർ​ക്കയിലെ ചീ​ഫ് ആ​യു​ർ​വേ​ദ ഫി​സിഷ്യനാണ് ലേഖകൻ)