ടെക്നോളജി-ലൈഫ് ബാലൻസ് നിലനിർത്തുന്നത് നൂറിൽ മൂന്നുപേർ മാത്രം

ബ്രെ​യി​ൻ റോ​ട്ട്, ഡൂം​സ്ക്രോ​ളി​ങ്, ഡി​ജി​റ്റ​ൽ ഡി​മെ​ൻ​ഷ്യ, ഇ​ന്റ​ർ​നെ​റ്റ് ഇ​ൻ​ഡ്യൂ​സ്ഡ് എ.​ഡി.​എ​ച്ച്.​ഡി, ഫാ​ന്റം വൈ​ബ്രേ​ഷ​ൻ സി​ൻ​ഡ്രോം…

ടെ​ക്നോ​ള​ജി മ​നു​ഷ്യ​ന്റെ ​മാ​ന​സി​കാ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ൻ​മേ​ൽ സൃ​ഷ്ടി​ക്കു​ന്ന വി​വി​ധ​ങ്ങ​ളാ​യ പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ളാ​ണ് മു​ക​ളി​ൽ പ​റ​ഞ്ഞി​രി​ക്കു​ന്ന പേ​രു​ക​ളെ​ല്ലാം. ഇ​ന്ത്യ​ക്കാ​രി​ൽ സാ​​ങ്കേ​തി​കവി​ദ്യ സൃ​ഷ്ടി​ക്കു​ന്ന മാ​ന​സി​ക പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ അ​തി​ഭ​യാ​ന​ക​മാ​ണെ​ന്നും നൂ​റി​ൽ മൂ​ന്നു പേ​ർ മാ​ത്ര​മാ​ണ് ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ ഡി​ജി​റ്റ​ൽ-​ലൈ​ഫ് ബാ​ല​ൻ​സ് ഉ​ള്ളൂ​വെ​ന്നും പു​തി​യൊ​രു പ​ഠ​നം മു​ന്ന​റി​യി​പ്പ് ന​ൽ​കു​ന്നു. ഇ​ക്കാ​ര്യ​ത്തി​ൽ നൂ​റി​ൽ 50 പേ​രു​ടെ അ​വ​സ്ഥ മോ​ശ​മാ​ണെ​ന്നും ത​ങ്ങ​ളു​ടെ ഡി​വൈ​സു​ക​ളി​ൽ നി​ന്ന് ഡി​സ്ക​ണ​ക്ടാ​കാ​ൻ ഇ​വ​ർ ബു​ദ്ധി​മു​ട്ടു​ക​യാ​ണെ​ന്നും 1ടു1​ഹെ​ൽ​പ് എ​ന്ന സം​ഘ​ട​ന ന​ട​ത്തി​യ ‘സ്റ്റേ​റ്റ് ഓ​ഫ് ഇ​മോ​ഷ​ണ​ൽ വെ​ൽ​ബീ​യിങ് റി​പ്പോ​ർ​ട്ട് 2024’ എ​ന്ന പ​ഠ​നം ചൂ​ണ്ടി​ക്കാ​ണി​ക്കു​ന്നു.

മാ​ന​സി​കാ​രോ​ഗ്യം ​മു​ഖ്യം

മാ​ന​സി​കാ​രോ​ഗ്യ​വു​മാ​യി ബ​ന്ധ​പ്പെ​ട്ട കൗ​ൺ​സ​ലി​ങ്ങു​ക​ൾ 15 ശ​ത​മാ​നം വ​ർ​ധി​ച്ച​താ​യും പ​ഠ​നം പ​റ​യു​ന്നു. 83,000 കൗ​ൺ​സ​ലി​ങ് സെ​ഷ​നു​ക​ളും 12,000 സ്ക്രീ​നി​ങ്ങും 42,000 അ​സെ​സ്സ്മെ​ന്റും അ​ടി​സ്ഥാ​ന​മാ​ക്കി​യാ​ണ് പ​ഠ​നം ന​ട​ത്തി​യി​രി​ക്കു​ന്ന​ത്. ആ​ധി, വി​ഷാ​ദം, തൊ​ഴി​ലി​ട സ​മ്മ​ർ​ദം തു​ട​ങ്ങി​യ​വകൊ​ണ്ട് ബു​ദ്ധി​മു​ട്ടു​ന്ന​വ​രാ​ണ് കൗ​ൺ​സ​ലി​ങ് സ​ഹാ​യം തേ​ടു​ന്ന​തി​ൽ ഭൂ​രി​ഭാ​ഗ​വും. തൊ​ഴി​ലി​ട സ​മ്മ​ർ​ദ​ത്തി​ന് ചി​കി​ത്സ തേ​ടു​ന്ന​വ​രാ​ണ് ഇ​തി​ൽ 23ശ​ത​മാ​നം പേ​രും. മാ​ന​സി​കാ​രോ​ഗ്യ സൗ​ഹൃ​ദ​മാ​യ തൊ​ഴി​ല​ന്ത​രീ​ക്ഷം ഇ​ക്കാ​ല​ത്ത് അ​നി​വാ​ര്യ​മാ​ണെ​ന്ന് ഇ​തു ചൂ​ണ്ടി​ക്കാ​ട്ടു​ന്നു.

പു​രു​ഷ​ൻ​മാ​ർ കൂ​ടു​ന്നു

വൈ​കാ​രി​ക പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ളി​ൽ കൂ​ടു​ത​ലാ​യി ചി​കി​ത്സ തേ​ടി​യി​രു​ന്ന​ത് വ​നി​ത​ക​ളാ​യി​രു​ന്നെ​ങ്കി​ൽ പു​രു​ഷ​ൻ​മാ​രു​ടെ എ​ണ്ണം ഇ​പ്പോ​ൾ കൂ​ടി വ​രു​ന്ന​താ​യും പ​ഠ​നം പ​റ​യു​ന്നു. കൗ​ൺ​സ​ലി​ങ് തേ​ടു​ന്ന​വ​രു​ടെ എ​ണ്ണ​ത്തി​ൽ ഏ​ഴു ശ​ത​മാ​നം വ​ർ​ധ​ന​യു​ണ്ടാ​യി​രി​ക്കു​ന്നു.

Brain Rot: നി​ല​വാ​രം കു​റ​ഞ്ഞ/​അ​നാ​വ​ശ്യ/​സ​മ​യം​കൊ​ല്ലു​ന്ന ഡി​ജി​റ്റ​ൽ ഉ​ള്ള​ട​ക്ക​ങ്ങ​ൾ പ​തി​വാ​യി കാ​ണു​ക​യും കേ​ൾ​ക്കു​ക​യും വാ​യി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്ന​വ​രി​ൽ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന ബൗ​ദ്ധി​ക/​പ​ഠ​ന​ശേ​ഷി കു​റ​വ്, ഒ​രു വി​ഷ​യ​ത്തി​ൽ ശ്ര​ദ്ധ ന​ൽ​കാ​ൻ സാ​ധി​ക്കു​ന്ന സ​മ​യ​ത്തി​ൽ വ​രു​ന്ന കു​റ​വ് എ​ന്നി​വ​ക്കെ​ല്ലാം പ​റ​യു​ന്ന പേ​രാ​ണ് ബ്രെ​യി​ൻ റോ​ട്ട്.

Doomscrolling: നി​ല​വാ​രം കു​റ​ഞ്ഞ/​അ​നാ​വ​ശ്യ/​സ​മ​യം​കൊ​ല്ലു​ന്ന ഡി​ജി​റ്റ​ൽ ഉ​ള്ള​ട​ക്ക​ങ്ങ​ളി​ലൂ​ടെ സ്ക്രോ​ൾ ചെ​യ്തു​കൊ​ണ്ടേ ഇ​രി​ക്കു​ന്ന അ​വ​സ്ഥ​യെ യാണ് ഡൂം​സ്ക്രോ​ളി​ങ് എ​ന്ന് വി​ളി​ക്കു​ന്ന​ത്. നി​ർ​ത്താ​ൻ ആ​ഗ്ര​ഹ​മു​ണ്ടെ​ങ്കി​ലും നി​ർ​ത്താ​ൻ ക​ഴി​യാ​ത്ത ഈ ​അ​വ​സ്ഥ ആ​ധി​യി​ലേ​ക്കും മനോസ​മ്മ​ർ​ദ​ത്തി​ലേ​ക്കും ന​യി​ക്കും.

Digital Dementia: അ​റി​വു​ക​ൾ​ക്കും വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കും പ്ര​ശ്ന പ​രി​ഹാ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കു​മാ​യി ഡി​ജി​റ്റ​ൽ ഉ​പ​ക​ര​ണ​ങ്ങ​ളെ അ​മി​ത​മാ​യി ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​തു മൂ​ലം സ്വാ​ഭാ​വി​ക ക​ഴി​വു​ക​ളാ​യ ഓ​ർ​മ​ശ​ക്തി, ശ്ര​ദ്ധ, ഗ്രാ​ഹ്യ​ശേ​ഷി തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​യി​ലു​ണ്ടാ​കു​ന്ന കു​റ​വാ​ണി​ത്.

Internet-Induced ADHD: കൂ​ടെ​ക്കൂ​ടെ​യു​ള്ള നോ​ട്ടി​ഫി​ക്കേ​ഷ​ൻ പോ​ലു​ള്ള ഓ​ൺ​ലൈ​ൻ അ​റി​യി​പ്പുകൾ കാ​ര​ണം മ​റ്റൊ​ന്നി​ലും ശ്ര​ദ്ധ ന​ൽ​കാ​ൻ ക​ഴി​യാ​ത്ത അ​വ​സ്ഥ. ഒ​രു കാ​ര്യ​ത്തി​ൽ കൂ​ടു​ത​ൽ നേ​രം ഫോ​ക്ക​സ് ന​ൽ​കാ​നാ​കി​ല്ല ഇ​ത്ത​ര​ക്കാ​ർ​ക്ക്. വ​ല്ല​തും വ​ന്നോ എ​ന്നു എ​പ്പോ​ഴും ഡി​വൈ​സി​ൽ നോ​ക്കി​ക്കൊ​ണ്ടി​രി​ക്കും.

Phantom Vibration Syndrome: ഫോ​ൺ ​റി​ങ് ചെ​യ്യു​ന്ന​താ​യോ വൈ​ബ്രേ​റ്റ് ചെ​യ്യു​ന്ന​താ​യോ വെ​റു​തെ തോ​ന്നു​ന്ന മാ​ന​സി​കാ​വ​സ്ഥ. സ്മാ​ർ​ട് ഫോ​ൺ ഉ​പ​യോ​ഗം ശീ​ല​മാ​യ​തു​കൊ​ണ്ടാ​ണി​ത് സം​ഭ​വി​ക്കു​ന്ന​ത്.