Everything you need to know about ‘stress urinary incontinence’ – സ്ട്രെസ് യൂറിനറി ഇൻകോൺടിനൻസ് (എസ്യുഐ)
March 29, 2024Stress urinary incontinence (SUI) is a common condition among women. It is the involuntary, sudden loss of urine. It happens when movement or activity puts pressure on the bladder, causing urine to leak. Movements include coughing, laughing, sneezing, straining, or exercising. It is a common condition that affects many individuals, particularly women who have given birth or experienced hormonal changes.
This condition affects quality of life, daily activities and confidence levels. It can significantly impact a woman’s self-esteem. The fear of leakage during physical activities or even simple tasks can lead to social withdrawal and diminished confidence.
This involuntary loss of urine is often caused by weakened pelvic floor muscles, which are unable to support the bladder properly during moments of increased abdominal pressure. Many women may experience anxiety and a decreased quality of life due to the fear of leaks occurring at any moment. Seeking support from experts and exploring treatment options can help alleviate these distressing symptoms and improve overall well-being.
SUI can be diagnosed through a pelvic exam, where the doctor assesses the strength of the pelvic floor muscles and looks for any signs of weakness or dysfunction. Various tests such as urine analysis, ultrasound imaging, and urodynamic studies may also be conducted to further evaluate the condition. The diagnostic process may also include assessing factors such as medical history, lifestyle habits, and potential underlying conditions that could contribute to SUI.
Kegel exercises focus on strengthening the muscles that support the bladder and control urination. This can improve muscle tone and coordination, ultimately reducing episodes of urinary leakage. Biofeedback devices train women to better control their pelvic floor muscles and improve bladder function.Prioritise educating patients about effective management strategies beyond just medications or surgery.Lifestyle changes such as maintaining a healthy weight and avoiding bladder irritants like caffeine and alcohol will also help.
സ്ട്രെസ് യൂറിനറി ഇൻകോൺടിനൻസ് (എസ്യുഐ) സ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണ്. ഇത് അനിയന്ത്രിതമായ, പെട്ടെന്ന് മൂത്രം നഷ്ടപ്പെടുന്നതാണ്. ചലനമോ പ്രവർത്തനമോ മൂത്രസഞ്ചിയിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുമ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് മൂത്രം ചോരുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. ചലനങ്ങളിൽ ചുമ, ചിരി, തുമ്മൽ, ആയാസപ്പെടുത്തൽ അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. പല വ്യക്തികളെയും, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രസവിച്ച അല്ലെങ്കിൽ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ അനുഭവിച്ച സ്ത്രീകളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണിത്.
ഈ അവസ്ഥ ജീവിത നിലവാരം, ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ആത്മവിശ്വാസം എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു സ്ത്രീയുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെ സാരമായി ബാധിക്കും. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലോ ലളിതമായ ജോലികൾക്കിടയിലോ ചോർച്ചയുണ്ടാകുമോ എന്ന ഭയം സാമൂഹിക പിൻവലിക്കലിനും ആത്മവിശ്വാസം കുറയുന്നതിനും ഇടയാക്കും.
അടിവയറ്റിലെ മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്ന സമയങ്ങളിൽ മൂത്രാശയത്തെ ശരിയായി താങ്ങാൻ കഴിയാത്ത പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളുടെ ബലഹീനത മൂലമാണ് ഈ അനിയന്ത്രിതമായ മൂത്രം നഷ്ടപ്പെടുന്നത്. ഏത് നിമിഷവും ചോർച്ച ഉണ്ടാകുമോ എന്ന ഭയം മൂലം പല സ്ത്രീകൾക്കും ഉത്കണ്ഠയും ജീവിത നിലവാരം കുറയുകയും ചെയ്യാം. വിദഗ്ധരിൽ നിന്ന് പിന്തുണ തേടുന്നതും ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നതും ഈ വിഷമകരമായ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.
പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളുടെ ശക്തിയെ ഡോക്ടർ വിലയിരുത്തുകയും ബലഹീനതയോ പ്രവർത്തന വൈകല്യമോ ഉണ്ടോയെന്ന് നോക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു പെൽവിക് പരീക്ഷയിലൂടെ SUI രോഗനിർണയം നടത്താം. മൂത്രവിശകലനം, അൾട്രാസൗണ്ട് ഇമേജിംഗ്, യുറോഡൈനാമിക് പഠനങ്ങൾ തുടങ്ങിയ വിവിധ പരിശോധനകളും ഈ അവസ്ഥയെ കൂടുതൽ വിലയിരുത്തുന്നതിന് വേണ്ടി നടത്തിയേക്കാം. രോഗനിർണ്ണയ പ്രക്രിയയിൽ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം, ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങൾ, എസ്യുഐക്ക് സംഭാവന ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന അടിസ്ഥാന സാഹചര്യങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള ഘടകങ്ങളെ വിലയിരുത്തുന്നതും ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം.
കെഗൽ വ്യായാമങ്ങൾ മൂത്രാശയത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിലും മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ഇത് മസിൽ ടോണും ഏകോപനവും മെച്ചപ്പെടുത്തും, ആത്യന്തികമായി മൂത്രം ചോർച്ചയുടെ എപ്പിസോഡുകൾ കുറയ്ക്കും.
പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളെ നന്നായി നിയന്ത്രിക്കാനും മൂത്രാശയ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ബയോഫീഡ്ബാക്ക് ഉപകരണങ്ങൾ സ്ത്രീകളെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു.
മരുന്നുകൾക്കോ ശസ്ത്രക്രിയക്കോ അപ്പുറം ഫലപ്രദമായ മാനേജ്മെൻ്റ് തന്ത്രങ്ങളെക്കുറിച്ച് രോഗികളെ ബോധവത്കരിക്കുന്നതിന് മുൻഗണന നൽകുക.
ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക, കഫീൻ, ആൽക്കഹോൾ തുടങ്ങിയ മൂത്രാശയത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നവ ഒഴിവാക്കുക തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും സഹായിക്കും.